Co jest dobre na kaca? Piwo, witamina C, kawa, sok pomidorowy?

Jak powszechnie wiadomo alkohol nawet w małych ilościach ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Szczególnie widoczne skutki jego negatywnego oddziaływania na organizm człowieka występują już na następny dzień po spożyciu tej substancji, w postaci uciążliwego kaca. W poniższym artykule przyjrzymy się więc bliżej tej kwestii i postaramy się odpowiedzieć na pytanie, co pomaga na kaca. 

Czym właściwie jest kac?

U każdej osoby stan zwany kacem może przebiegać w zróżnicowany sposób. Kacem nazywamy nieprzyjemne objawy, które towarzyszą utlenianiu się alkoholu z organizmu po jego spożyciu. Wtedy też dochodzi do wytworzenia się aldehydu kwasu octowego, który ma działanie toksyczne i wpływa na nasze samopoczucie. 

Najczęściej występujące objawy kaca to: zmęczenie, osłabienie, pragnienie, bóle mięśni, nudności, bóle i zawroty głowy, bóle żołądka, nadwrażliwość na bodźce w postaci światła, dźwięku czy zapachu, niepokój, drażliwość, pocenie się lub podwyższone ciśnienie krwi. 

Kac spowodowany jest wypiciem nie tylko dużej ilości alkoholu, ale też uzależniony jest od mocy tej substancji. Do powstania kaca przyczyniają się: odwodnienie wywołane alkoholem, zaburzenia snu po wypiciu, podrażnienie układu pokarmowego, wywołanie stanu zapalnego w organizmie oraz obecność aldehydu octowego.

Moment najintensywniejszego kaca odczuwalny jest w momencie, gdy stężenie alkoholu powraca do poziomu bliskiemu zeru. Ogólne objawy tego stany mogą utrzymywać się nawet dłużej niż 24 godziny. 

Czy kac jest niebezpieczny?

Stan ten w większości przypadków jest zwyczajnie nieprzyjemny i bolesny. Może jednak mieć niebezpieczny wpływ na organizm człowieka. Bardzo często podczas niepożądanych objawów dochodzi do upośledzenia uwagi i braku koordynacji mięśniowej. Źle wpływa również na zdolności prowadzenia pojazdów, obsługę wszelkiego rodzaju maszyn i branie odpowiedzialności za innych ludzi. 

Co jest dobre na kaca?

W internecie i mediach można przeczytać o wielu bardzo zróżnicowanych sposobach i środkach na pozbycie się kaca lub wcześniejsze jego zapobieganie. Niestety wiele z tych możliwości nie ma zastosowania w rzeczywistości i w niektórych przypadkach mogą nie tylko być nieskuteczne w walce z kacem, lecz także niebezpiecznie dla zdrowia człowieka.

To, co na kaca działa, uzależnione jest od każdego organizmu indywidualnie. Wiadomo natomiast, że nie istnieje magiczna receptura, która pozwoli na całkowite pozbycie się niepożądanych odczuć. W przypadku wystąpienia tego stanu potrzebne są przede wszystkim cierpliwość i odpoczynek. 

Kawa na kaca

Jest to jeden z najbardziej szkodliwych sposobów walki z kacem. Syndrom dnia poprzedniego jest wynikiem odwodnienia organizmu, który w szczególności powinien być w tym czasie wspierany. Kofeina zawarta w kawie wykazuje jednak działanie odwadniające i w efekcie wzmaga objawy samego kaca. Lepszym rozwiązaniem będzie tego dnia sięgnięcie po napoje bogate w witaminy B1, B6 i C, mikroelementy takie jak magnez, wapń, potas oraz elektrolity.

Skoro kawa nie jest dobrym sposobem, to co z metodą, jaką jest herbata na kaca?

Istnieją pewne rodzaje herbaty, które mogą okazać się pomocne w przeczekaniu nieprzyjemnych objawów kaca. Najczęściej polecane są czerwona oraz zielona herbata. Czerwona herbata wykazuje właściwości uspokajające, może łagodzić więc ból głowy. Wspomaga również procesy związane z trawieniem, wpływa łagodząco na nudności i reguluje odpowiednią pracę układu pokarmowego.  Z kolei zielona herbata sprawdza się w szczególności przy obniżeniu wysokiej temperatury ciała. Bardzo dobrze wychładza organizm i działa moczopędnie, co pozwala pozbyć się alkoholu z organizmu. Niestety często żołądek może źle reagować na mocne zielone herbaty, warto więc zadbać o łagodniejszą odmianę.

A co z tak zwanym podejściem „klin klinem” ? Czy piwo na kaca to dobry pomysł?

„Czym się strułeś, tym się lecz”. Kolejny mit, który działa szkodliwie na nasz organizm. Bardzo często możemy usłyszeć, żeby sięgnąć rano po kolejnego drinka lub piwo, które pozwolą na zminimalizowanie objawów kaca. Jest to niestety nieprawda, która może kosztować osobę korzystającą z tej porady, gorszym samopoczuciem niż przewidywane przed ponownym napiciem się. Piwo na kaca jest w rzeczywistości dołożeniem kolejnej dawki trucizny do naszego organizmu podczas, gdy musi on udźwignąć ilość już w nim obecną. Po porannym wypiciu kolejnego trunku kac pojawi się i tak, tyle, że z opóźnieniem. 

A, co najlepsze na kaca?

Nie istnieje jedna sprawdzona receptura na pozbycie się kaca. Dobrym sposobem będzie natomiast uzupełnienie wypłukanych podczas picia składników odżywczych w organizmie. Między innymi sok pomidorowy na kaca może okazać się dobrym źródłem wyrównania potasu. Tak samo witamina C na kaca pełni dobrą opcję wsparcia organizmu w walce z nieprzyjemnymi objawami.

Jak już wcześniej zostało wspomniane, czerwona herbata również stanowi bardzo dobre źródło wsparcia podczas ciężkiego czasu bycia na kacu. 

Warto mieć jednak na uwadze, że nie istnieje sposób, który w kilka minut pozbędzie się kaca z naszego organizmu. Szybki, zimny prysznic i kilka kubków kawy nie pomoże naszemu organizmowi w natychmiastowym pozbyciu się trucizny z krwiobiegu. 

Kilka porad zapobiegających silnym skutkom spożycia alkoholu

Istnieje jednak kilka rad, które mogą być pomocne zawczasu. Po pierwsze, przed imprezą lub wypiciem alkoholu warto wzmocnić wątrobę odpowiednim posiłkiem, który nie sprawi, że będziemy pić na pusty żołądek. Najlepiej, gdyby znalazły się w nim jabłka lub sok marchewkowy. Po drugie, w czasie imprezy warto pamiętać o niemieszaniu alkoholi ze sobą. Najlepiej sięgać po czyste odmiany, takie jak wódka, które nie mają w swoim składzie szkodliwych barwników i innych składników wzmagających późniejszego kaca. Warto odpuścić sobie również palenie tytoniu w trakcie picia alkoholu, działa on zapalnie i intensyfikuje późniejszy stan. 

Dobrze jest również zwrócić uwagę na rodzaj jedzenia, na jaki mamy ochotę następnego dnia. Niestety potrawy, po które najchętniej byśmy sięgnęli, okazują się dość szkodliwe i mogą utrudniać naszemu organizmowi pozbycie się szkodliwych substancji. Najlepiej na śniadanie zjeść potrawy lekkostrawne, na przykład jogurt z owocami i orzechami. W trakcie kaca warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i uzupełnienie elektrolitów utraconych w trakcie wcześniejszego picia. Skutecznym remedium na kaca jest również odpowiednia dawka snu, która pozwala na szybszą regenerację zmęczonego organizmu.

Pamiętajmy, że tak naprawdę najlepszym lekarstwem na kaca jest odstawienie alkoholu całkowicie lub sięgnięcie jedynie po symboliczną ilość podczas imprezy. Substancja ta szkodzi naszemu zdrowiu i łatwo prowadzi do późniejszego uzależnienia od siebie, które uznawane jest obecnie za jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych, która niestety, ale dotyka coraz młodsze osoby. Bądźmy więc odpowiedzialni i świadomi problemu wokół tego zjawiska.