{"id":114,"date":"2022-01-02T20:03:19","date_gmt":"2022-01-02T19:03:19","guid":{"rendered":"https:\/\/gabinetchirurgiczny.com\/blog\/?p=114"},"modified":"2022-01-02T20:03:19","modified_gmt":"2022-01-02T19:03:19","slug":"odwodnienie-organizmu-po-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gabinetchirurgiczny.com\/blog\/odwodnienie-organizmu-po-alkoholu\/","title":{"rendered":"Odwodnienie organizmu po alkoholu"},"content":{"rendered":"

Odwodnienie po alkoholu powstaje na skutek dobrze znanego i zaskakuj\u0105co prostego mechanizmu. Ot\u00f3\u017c ludzki organizm na jego skutek zaczyna produkowa\u0107 wzmo\u017cone ilo\u015bci moczu. Ujmuj\u0105c rzecz bardziej biologicznie, alkohol hamuje wydzielanie jednego z hormon\u00f3w produkowanego przez przysadk\u0119 m\u00f3zgow\u0105, kt\u00f3ry okre\u015blany jest mianem wazopresyny. Odpowiada ona za resorpcj\u0119, co w tym kontek\u015bcie dotyczy odzyskiwania wody w nerkach. Proces ten jest zauwa\u017calny w sytuacji kiedy zar\u00f3wno w trakcie, jak i chwil\u0119 po piciu alkoholu dochodzi do zwi\u0119kszenia obj\u0119to\u015bci moczu, kt\u00f3ry w dodatku jest bardziej rozwodniony. Tym samym cz\u0142owiek wydala ze swojego organizmu du\u017cych ilo\u015bci wody, co przek\u0142ada si\u0119 w konsekwencji na odczuwanie negatywnych skutk\u00f3w odwodnienia. Z boku wygl\u0105da to tak, jakby dana osoba nie pi\u0142a od wielu godzin lub nawet dni, cho\u0107 w rzeczywisto\u015bci ci\u0105gle przyjmowa\u0142a p\u0142yny.<\/span><\/p>\n

Cz\u0142owiek otacza si\u0119 towarzystwem alkoholu w r\u00f3\u017cnych sytuacjach. S\u0105 osoby korzystaj\u0105ce z tego typu napoj\u00f3w okazjonalnie, np. podczas r\u00f3\u017cnych imprez okoliczno\u015bciowych. Inni z kolei traktuj\u0105 u\u017cywk\u0119 jako form\u0119 relaksu, np. po wyczerpuj\u0105cym dniu w pracy. Jeszcze inni si\u0119gaj\u0105 po niego bez znacz\u0105cych powod\u00f3w, ot, po prostu, lubi\u0105 jego smak i stan, jaki wywo\u0142uje, co niestety jest prost\u0105 drog\u0105 do konsekwencji uzale\u017cnienia.<\/span><\/p>\n

Odwodnienie organizmu objawia si\u0119 m.in. b\u00f3lem g\u0142owy, nudno\u015bciami, a tak\u017ce sucho\u015bci\u0105 w ustach. Mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce drgawki, zimne poty, a sam stan danej osoby mo\u017ce wymaga\u0107 odtruwania alkoholowego.\u00a0<\/span><\/p>\n

Korzystanie z napoj\u00f3w wyskokowych bardzo cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 odwodnieniem. Paradoksem jest wi\u0119c fakt, i\u017c w dalszym ci\u0105gu w spo\u0142ecze\u0144stwie nadal panuje niska \u015bwiadomo\u015b\u0107 sposob\u00f3w na jego unikni\u0119cie jeszcze zanim pojawi\u0105 si\u0119 pierwsze symptomy. W du\u017cej mierze wystarczy podczas spo\u017cywania napoj\u00f3w procentowych pi\u0107 inne p\u0142yny, najlepiej wod\u0119.<\/span><\/p>\n

Rola wody w organizmie<\/h2>\n

Woda dla ka\u017cdej kom\u00f3rki ludzkiego cia\u0142a jest bardzo wa\u017cnym sk\u0142adnikiem od\u017cywczym, a tak\u017ce stanowi podstawowy materia\u0142 budulcowy. Odpowiada m.in. za regulowanie wewn\u0119trznej temperatury cia\u0142a, a tak\u017ce transportuje i metabolizuje w\u0119glowodany i bia\u0142ka. Przyczynia si\u0119 do oczyszczania organizmu i wyp\u0142ukiwania toksyn. Jest tak\u017ce wa\u017cna dla staw\u00f3w, poniewa\u017c pe\u0142ni rol\u0119 swoistego amortyzatora.<\/span><\/p>\n

Ile wody nale\u017cy pi\u0107?<\/h2>\n

Instytut Medycyny podaje, \u017ce kobiety powinny w ci\u0105gu dnia wypija\u0107 dwa litry wody, a m\u0119\u017cczy\u017ani o jeden litr wi\u0119cej. Jest to jednak warto\u015b\u0107 minimalna. Zapotrzebowanie na wod\u0119 ro\u015bnie wraz ze wzrostem temperatury na zewn\u0105trz, poziomem aktywno\u015bci fizycznej, a tak\u017ce mas\u0105 cia\u0142a danej osoby. Niemniej jednak dla w\u0142asnego dobra warto zadba\u0107 o jak najwy\u017cszy poziom nawodnienia, dzi\u0119ki czemu skutecznie mo\u017cna zapobiec udarowi cieplnemu.\u00a0 \u015awiatowa Organizacja Zdrowia WHO zaleca aby ka\u017cda osoba w ci\u0105gu upalnych dni wypija\u0142a co najmniej 4 litry p\u0142yn\u00f3w. Zwi\u0119kszon\u0105 ilo\u015b\u0107 wypijanej wody nale\u017cy tak\u017ce zastosowa\u0107 podczas grypy jelitowej, wymiot\u00f3w i biegunek, a tak\u017ce utrzymuj\u0105cej si\u0119 gor\u0105czki.<\/span><\/p>\n

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ilo\u015b\u0107 wypijanej wody w przypadku os\u00f3b z chorobami nerek lub serca jest dostosowywana indywidualnie pod pacjenta, dlatego konieczna b\u0119dzie wcze\u015bniejsza konsultacja medyczna. Najprawdopodobniej w takich przypadkach lekarz zleci pomniejszenie codziennej dawki wody.<\/span><\/p>\n

Dlaczego alkohol odwadnia?<\/h2>\n

Alkohol wch\u0142ania si\u0119 do organizmu praktycznie od razu, ju\u017c w trakcie prze\u0142ykania. Chemicznie rzecz ujmuj\u0105c, etanol stanowi rodzaj trucizny, toksycznie dzia\u0142aj\u0105c na ludzki organizm. Wywo\u0142uje r\u00f3\u017cne, nieprzyjemne skutki uboczne. Przyk\u0142adowo b\u00f3l, wymioty, nudno\u015bci, senno\u015b\u0107 i biegunka, kt\u00f3re charakterystyczne s\u0105 dla rezultat\u00f3w kaca, stanowi\u0105 form\u0119 metody organizmu na usuni\u0119cie alkoholu i jego metabolit\u00f3w z organizmu. Tak wi\u0119c uznaje si\u0119, \u017ce ci ludzie, kt\u00f3rzy regularnie si\u0119gaj\u0105 po du\u017ce dawki napoj\u00f3w alkoholowych, opr\u00f3cz odwodnienia cierpi\u0105 te\u017c na powa\u017cne problemy zdrowotne i og\u00f3lne os\u0142abienie.<\/span><\/p>\n

Cia\u0142o przeci\u0119tnego cz\u0142owieka sk\u0142ada si\u0119 z oko\u0142o 60% z wody. Z tego powodu utrata nawet kilku procent jest dla ludzi wyra\u017anie odczuwalne. Moczop\u0119dno\u015b\u0107 alkoholu zosta\u0142o potwierdzone empirycznie. Na podstawie przeprowadzonych bada\u0144 uznano, \u017ce 50g czystego alkoholu rozcie\u0144czonego w 250 ml wody powoduje wydalenie z organizmu nawet litra wody w przeci\u0105gu najbli\u017cszych kilku godzin.<\/span><\/p>\n

Tym samym alkohol destrukcyjnie wp\u0142ywa na gospodark\u0119 wodno-elektrolitow\u0105, czego efektem jest zaburzenie pracy przysadki m\u00f3zgowej, wydzielaj\u0105cej wazopresyn\u0119, o kt\u00f3rej mowa by\u0142a we wcze\u015bniejszych cz\u0119\u015bciach tekstu. Niemniej jednak warto podkre\u015bli\u0107 niekorzystne rezultaty posiadania niskiego st\u0119\u017cenia tego hormonu. Woda nie mo\u017ce zosta\u0107 wch\u0142oni\u0119ta przez nerki, co odwadnia organizm. Pij\u0105c alkohol w nadmiarze cz\u0142owiek nara\u017ca si\u0119 znanego wszystkim kaca, czyli syndrom dnia poprzedniego. W bardziej zaawansowanych stanach pojawia si\u0119 zatrucie aldehydem octowym, kt\u00f3ry jest g\u0142\u00f3wnym produktem metabolitu alkoholu.<\/span><\/p>\n

Odwodnienie po alkoholu \u2013 jakie objawy wyst\u0119puj\u0105?<\/h2>\n

Odwodnienie organizmu powsta\u0142e na skutek spo\u017cywania znacznych ilo\u015bci alkoholu nast\u0119puje do\u015b\u0107 szybko. Trudny do zniesienia b\u00f3l g\u0142owy utrzymuje si\u0119 nawet kilka godzin, a co komplikuje spraw\u0119 \u2013 do tej pory nie wymy\u015blono leku lub alternatywnej metody jego efektywnego pozbywania si\u0119. Z tego powodu tak wiele m\u00f3wi si\u0119 o niskiej skuteczno\u015bci \u015brodk\u00f3w dora\u017anych. W chwili obecnej jedynie odtruwanie alkoholowe przynosi wymierne korzy\u015bci, jednak jest to procedura wymagaj\u0105ca d\u0142u\u017cszej, wolnej chwili.<\/span><\/p>\n

Wracaj\u0105c do odwodnienia, omawiany b\u00f3l g\u0142owy jest pocz\u0105tkow\u0105 faz\u0105 zbyt niskiej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w w organizmie. Niewystarczaj\u0105ce nak\u0142ady wody w ciele prowadz\u0105 do zaburze\u0144 pracy nerek i serca. Mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wyst\u0105pienia udaru cieplnego, a nawet zawa\u0142u. Najwi\u0119ksze ryzyko pojawienia si\u0119 powa\u017cniejszych konsekwencji odwodnienia posiadaj\u0105 osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z alkoholizmem, zw\u0142aszcza w bardziej zaawansowanych stadiach. Organizm takiej osoby jest wyniszczony, obci\u0105\u017cony dzia\u0142aniem toksyn, a odwodnienie utrzymuje si\u0119 niemal\u017ce stale. W takiej sytuacji cia\u0142o cz\u0142owieka wysy\u0142a sygna\u0142y manifestuj\u0105ce zaistnia\u0142y problem. Odwodnienie mo\u017cna rozpozna\u0107 po:<\/span><\/p>\n